• Je bent niet hier om aan verwachtingen te voldoen, maar om trouw te zijn aan wat werkelijk klopt in jezelf.
• Veel stress, frustratie en innerlijke onrust ontstaan wanneer je een leven probeert te leiden dat niet in lijn is met je diepere waarheid. Je lichaam laat uiteindelijk zien wat je geest nog niet wil erkennen.
• Liefde is niet iets wat je hoeft te verdienen, te krijgen of vast te houden. Liefde is je natuurlijke staat. Wanneer angst, schuld, schaamte en oude overtuigingen oplossen, blijft liefde vanzelf over.
• Zelfvertrouwen ontstaat niet door succes, prestaties of erkenning van anderen. Het ontstaat door jezelf niet langer te verlaten.
• Zelfrespect betekent dat je grenzen respecteert, eerlijk bent naar jezelf en keuzes maakt die passen bij wie je werkelijk bent.
• Zelfwaardering groeit wanneer je beseft dat jouw waarde niet afhankelijk is van wat je doet, bezit of bereikt. Je waarde is er al.
• Angst houdt oude patronen in stand. Liefde nodigt uit om het onbekende binnen te stappen. Groei begint vaak precies daar waar controle eindigt.
• Het leven wordt lichter wanneer hoofd en lichaam weer samenwerken. Denken is waardevol, voelen is onmisbaar.
• Wat je zoekt in anderen, erkenning, waardering, liefde en acceptatie, mag je eerst in jezelf ontdekken.
• Je kunt de wereld niet volledig beheersen, maar je kunt wel leren luisteren naar wat het leven je laat zien.
• Relaties zijn spiegels. Ze laten zien waar nog angst zit en waar liefde vrij kan stromen.
• Werkelijke vrijheid ontstaat wanneer je niet langer leeft vanuit angst voor afwijzing, maar vanuit verbinding met jezelf.
• Bewust leven betekent telkens opnieuw kiezen voor wat waarachtig voelt, ook als dat ongemakkelijk is.
Vanuit een non dualistisch perspectief zou de essentie misschien nog eenvoudiger zijn:
Je hoeft niet iemand anders te worden. Je hoeft alleen los te laten wat je niet bent.
Of zoals dat binnen zen gezegd zou kunnen worden:
Rust ontstaat niet door jezelf te verbeteren, maar door op te houden weg te lopen van wie je al bent.