De kern van deze les
Deze les is een uitnodiging om bewust te kiezen vanuit liefde in plaats van vanuit angst. Volgens Een Cursus in Wonderen is angst nooit onze natuurlijke staat. Angst ontstaat wanneer we onszelf zien als een afgescheiden individu dat zich moet verdedigen, bewijzen of beschermen. Liefde ontstaat wanneer we ons herinneren wie we werkelijk zijn.
De les zegt niet dat er geen situaties zijn die angst oproepen. Ze nodigt ons uit om anders naar die situaties te kijken. Niet door de wereld te veranderen, maar door onze manier van waarnemen te veranderen.
"Vandaag behoort aan liefde toe" is daarom geen wens, maar een besluit. Iedere ontmoeting wordt een kans om liefde boven angst te verkiezen.
Wat betekent dit in hedendaagse taal?
Iedere dag maken we honderden kleine keuzes. Reageren we defensief of nieuwsgierig? Veroordelen we of proberen we te begrijpen? Houden we vast aan ons gelijk of kiezen we voor verbinding?
De meeste angst ontstaat niet door wat er gebeurt, maar door het verhaal dat we erover vertellen.
Iemand reageert kortaf.
Het ego denkt:
"Hij respecteert mij niet."
Liefde vraagt:
"Misschien speelt er iets waar ik niets van weet."
Een fout op je werk.
Het ego zegt:
"Ik ben niet goed genoeg."
Liefde zegt:
"Iedere ervaring helpt mij groeien."
De les nodigt uit om steeds opnieuw deze verschuiving te maken.
Verdieping vanuit non dualiteit
Vrijwel alle grote spirituele tradities beschrijven angst als het gevolg van identificatie met een beperkt zelf.
In het Upanishads wordt gezegd dat angst ontstaat zodra er een tweede lijkt te zijn. Waar afgescheidenheid verschijnt, verschijnt ook angst.
Binnen Advaita Vedanta is Brahman de enige werkelijkheid. Het persoonlijke ik leeft in Maya, de wereld van schijnbare afgescheidenheid. Liefde ontstaat vanzelf wanneer deze sluier dunner wordt.
Het Zen spreekt minder over liefde als emotie en meer over volledig aanwezig zijn. In volledige aanwezigheid verdwijnt de angstige denker naar de achtergrond.
In het Taoïsme ontstaat angst zodra we tegen de stroom van de Tao ingaan. Liefde is leven in harmonie met wat zich aandient.
Binnen de christelijke mystiek vinden we dezelfde waarheid terug. Wanneer de eerste Johannes schrijft dat volmaakte liefde de angst uitdrijft, beschrijft hij precies dezelfde innerlijke beweging als deze werkboekles.
Alle tradities wijzen uiteindelijk naar dezelfde ervaring.
Niet:
Hoe word ik minder bang?
Maar:
Wie ben ik zonder mijn angst?
Psychologisch perspectief
Vanuit de moderne psychologie weten we dat angst het zenuwstelsel vernauwt.
De aandacht wordt kleiner.
De creativiteit neemt af.
Het lichaam gaat in de overlevingsstand.
Liefde doet precies het tegenovergestelde.
Veiligheid activeert het sociale zenuwstelsel.
Compassie vergroot ons perspectief.
Verbinding vermindert stress.
De les nodigt uit om veiligheid niet buiten onszelf te zoeken, maar in onze manier van kijken.
Toepassing voor professionals, leiders, trainers en coaches
Misschien is dit wel een van de meest praktische lessen uit het werkboek.
Een leider die vanuit angst werkt, controleert.
Een leider die vanuit liefde werkt, vertrouwt.
Een verkoper die vanuit angst verkoopt, probeert te overtuigen.
Een verkoper die vanuit liefde werkt, probeert eerst werkelijk te begrijpen.
Een coach die vanuit angst werkt, wil oplossingen aandragen.
Een coach die vanuit liefde werkt, creëert ruimte waarin de ander zijn eigen antwoorden ontdekt.
Vraag jezelf vandaag regelmatig af:
Reageer ik vanuit angst of vanuit liefde?
Alleen al die vraag verandert vaak de kwaliteit van een gesprek.
Oefening voor vandaag
Begin de dag met de gedachte:
"Vandaag behoort aan liefde toe."
Wanneer je merkt dat spanning ontstaat, pauzeer dan even en vraag jezelf af:
"Welke keuze zou liefde nu maken?"
Niet de grootste liefde.
Niet de perfecte liefde.
Gewoon de meest liefdevolle volgende stap.
Affirmatie
Vandaag kies ik niet voor verdediging maar voor verbinding.
Ik hoef niets te bewijzen.
Ik hoef niemand te veroordelen.
Liefde is mijn natuurlijke staat en vandaag wil ik haar herinneren.
bodmamu